昨日付けで異動してきた年上の部下が早速バカなことをしでかしてくれてホント疲れた。明日から当分対応に追われる毎日になりそうorzというわけで、晩ごはんは作る気になれず、気晴らしにガマンしてたお酒呑む。缶チューハイと買ってきたサラダと生ハム、バナ…

禁断の揚げ物に手が伸びてしまいました^^;もう一品を何にしようかというところで選んでしまい、白身魚フライのマリネのせ、サラダ、厚揚げと野菜の黒酢あん。値段も久々の430円。今晩は軽めにしなくては(>_<)

今日のお昼はお魚。鯖の塩焼き、野菜炒めにバランス総菜でした。晩ごはんは、お豆ミックスを使ってのオムレツ。他には8個入りで100円と特売していた冷凍食品の海老と枝豆の湯葉包みを半分の4個に白菜のおひたしと蒸し鶏でした。フリーザーがお豆やら野菜ミッ…

今日の晩ごはんはパスタもどき。ノンオイルツナ缶、玉ねぎ、ピーマンを使ったオムナポリタン。麺は、お徳用しらたき380gを使用です。さすがにお腹いっぱいですわ。今日はボーナス支給日ですが、私には１円も入ってこないので、引き続き質素な生活を送って参…

学食で軽く済ます。サラダと旨辛豆腐。よく考えてみると、この旨辛豆腐の材料の蒸し鶏、茹でもやし、豆腐は家の冷蔵庫に揃っており、１分でできる代物でした(>_<)

今日は、いや今日も手抜き。150円の袋詰めおでん。これだけでは足りないので、豆腐を買ってきて、そのおでんの汁で煮込んでから他の具材を入れて、味を馴染ませる。後は賞味期限が近いブリの漬けもいただきました。なんか完全に酒のつまみ系だなぁ。

今日も学食ですが、ちょっとだけいつもと違います^^;麻婆豆腐に野菜炒め、そして夏のバランス総菜で320円くらいだったかな。確かカロリーは370kcalでした。

今日も小雨交じりのお天気でしたが、最近、毎朝食べているヨーグルトが切れてしまったので、9時から日曜朝市で特売していたスーパーに散歩がてらお出かけ。近くといっても片道約2.5kmとまずまずの散歩コースです。税抜き100円のビヒダスヨーグルトを3個と10…

朝からずっと雨降り。そのため、家から一歩も出ずにダラダラ過ごしました。やることないので晩ごはんは早めに食べようってことで、18時過ぎから冷蔵庫にあるもので調理開始。まぁ、調理といっても白菜と豆腐を切って、鍋にぶち込んだだけですけどね^^;と言う…

今日は定時に職場を出て、皮膚科に直行。治療の後は、ブラブラ時間をつぶしたあとに20時からの学生イベントを見学。小雨交じりだったので、途中で切り上げ、スーパーに寄って晩ごはんを購入し、バスで帰宅。トンカツ食べてぇ〜、ザンギ食いてぇ〜と思うも我…

なんかダルい。糖分が足りなすぎなのかもしれない？ってことでジャガイモ食べました。肉じゃが、スタミナスープ餃子にサラダで410円弱。今晩は皮膚科の後に学生のイベント見学なので、食事を作るのはかなりへこたれそうです。

早めに帰宅し、座椅子に座っていたらそのまま寝てて、気がついたらもう真っ暗でした。やや疲れ気味の桑畑です、こんばんは。今日は、大学生協でノンオイルのツナ缶が4缶で160円だったので、２パック計8缶を購入、あとは28円のもやしを買って参りました。で、…

学食です。今日、スタミナフェアの品からチョイスしたのが「ガーリック豚カルビ」302円、これにサラダで468円。昨夜は、室蘭焼きとりのお店で送別会でした。焼きとりのほか、豚すき焼きやら結構品数が出たのですが、出されたものは全部食べました。お酒はジ…

今日も学食です。昨日の夜、嫌になるほど生の水菜を食べたので、サラダバーはパス^^;鶏団子煮、オクラの巣ごもり卵、冷奴で318円。今晩は送別会です。食べ物やアルコールをどの程度制限できるか、ちと不安です。

今日は冷凍庫の在庫から晩ごはんです。冷凍で売っているcoopの漬けブリと昆布が巻かれたシメサバがメイン。それぞれ超お買い得の時に買っておいたものです。生で水菜一束全部はちょっと多かったのが反省点ですね^^;ちなみに今晩の材料費は200円くらい。火も…

今日もお昼ごはんは学食です。フェア品からギョウザのスタミナスープをチョイスし、あとは冷奴とサラダです。お値段は280円くらいでした。

打ち合わせが長引いて、晩ごはんはノープランのまま21時に帰宅。正直、もう作るの面倒orz冷蔵庫にあるものでカンタンに作ろうってことで、お豆ミックス入りオムレツだけ作って、あとはいつもの保存食です。お腹空いたぁ、早速食べます^o^

学食のお昼ごはんもワンパターン化してきてます。今日は肉系が食べたかったので、現在行われているスタミナフェアの一品であるハンバーグローストガーリック(203kcal)とサラダバーで玉ねぎと海藻多めにチョイスしたサラダで278円。ハンバーグは、いつものや…

今日の日中は片道40分歩いて温泉銭湯に行って、サウナで水&老廃物抜き。あまり気温が上がってなかったので、徒歩でも快適。 晩ごはんは、サンクスさんのクーポン利用で無料配付してた砂肝串に地元産のブロッコリー、メインは冷やし中華風だけど麺はしらたき…

今晩は冷蔵庫の在庫整理というわけで、色々入れたスンドゥブ風なべ。豆腐を一丁使うとお腹いっぱいになりますわ。カプサイシンの効果があるとイイなぁ。

義父の葬儀の関係で3日間ほど必要以上にお酒も飲んだし、ご飯なんかも食べてしまったので、ちょっとリバウンド気味。ですので今週末は少し質素に行きます。って、いつもかなり質素ですが^^;でもって、今朝は鶏胸肉、ほうれん草ともやしのカレー風味炒め。い…

今晩はコープさっぽろで発行してるCho-co-ttoに載っていた「茹でアスパラの温玉オン」がメイン。あとは、蒸しほうれん草に鶏胸肉スライスのカレー風味焼き、そして定番の冷奴。温玉はちゃんと時間も計ったのに、白身が結構殻にくっ付いちゃって、なんか失敗…

久々の学食です。アスパラフェアをやってましたが、週末に食べようかなと考えていたのでパスしました。シュウマイ、バランス総菜、サラダバーで260円かな。

食事制限しだすと便秘気味になるんですよね(>_<) なので、野菜多めにしてみました。 夏のバランス総菜、くずし肉豆腐、サラダバーでチョイスしたサラダで390円でした。

今日未明、妻の父親が逝去されました。 明日から3日間、忌引をいただくこととなりまして、この間は暫し休まさせていただくこととなりそうです。 まぁ、楽しみにしてる人なんていないのは重々承知しておりますm(_ _)m

今晩はヘルシー系食材の盛り合わせで山盛り。メインは刺身コンニャク、あとは冷奴、白菜のおひたし、納豆ともやしの和え物に保存用に先ほど作った蒸し鶏肉の端っこ。後でお腹空いたら、卵どうふでも食べることにします^^;

今日はまっちゃんレシピを参考にさば味噌缶とお豆のドライカレー。やっと作ることができました。

早々にお腹が空きましたー。昼に下準備として、豆腐の水切り、オニオンスライス作り、漬けブリの解凍をしておきましたので、晩ごはんはそれらと冷蔵庫にあるもので、チャッチャと作りました。ニラのチャンプルー、ブリの漬け、白菜のおひたしというメニュー…

今週末も室蘭滞在です。ただ、往復するのが面倒なだけで、特にやることはありません。今日は天気も悪いので家でダラダラしてるつもりです。そんなわけで、エネルギーを消費しないので食事は低カロリー&手間なし系の蒟蒻そーめんに納豆トッピング。そーめんの…

今日、買って来たのはニラと玉子どうふ。ちなみに玉子どうふや茶碗蒸しは大好物です^o^メインのおかずは鶏胸肉、ニラともやしの炒め物。キュウリとブロッコリーは傷む前に食べちゃいます。主食は玉子どうふですよ。ちなみに昼は鯖の塩焼き、オクラの巣ごもり…