ダイエット始めました

先日、温泉銭湯に行ったことを書きましたが、その際に久々となる体重測定をしたところ、やはり特技の「リバウンド」ってのが本領発揮されてました。
２年前に函館に来た時が69kgで、この時の測定値が77.5kg。８kg増はマズイでしょ、ってことで趣味の「ダイエット」を開始することにいたしました。
ただし、前回かなり無茶な減量（過重なストレス環境の中でのかなりの低カロリー摂取 etc）をしたため円形脱毛症になり１０円ハゲが３個もできたこともあり、今回は徐々に脂肪を落としつつ筋肉をつけていくというダイエットにしようと、脂肪を10kg落として、筋肉を３kgつけるということを目標にしたいと思います。
今のところ、食事制限＋通勤時の徒歩２０分ぶん遠回り（いやいや酒量制限もしてたな）から開始してます。今後はビタミンＢのサプリ飲みぃ〜の、軽く毎日腹筋・背筋・スクワット等やりぃ〜の、気が向いたら朝ジョギングしぃ〜の、くらいはやろうかと思ってます。
そうだ、体脂肪計買おう。ヨドバシの持ちポイントで十分買える。来週の札幌出張のおみやげは体脂肪計に決定（笑）
果たして、いつまで続くやら。70kgに戻る日は本当に来るのでしょうか(´･ω･`)