2011.10月の体重推移

こんな感じとなりました。

リバウンド続行中です。きれいな右肩上がり。まじ、ヤバイですね(^^;;
食欲の秋ということで色々食べ過ぎちゃったし、お酒のほうも宴会なんかがあったので頻繁に飲んでました (;´Д｀)
この間、体調不良の時期なんかもあって、スポーツの秋は全く実践できず、運動不足だったことは否めません。しかも、10日ほど前から右下腹部も時折チクチクしだしてまして、憩室炎の再発が怖いので、この面からも内臓脂肪の増加を食い止めなくはなりません。まあ、左もたまに痛むので、ただのストレス性腸炎かもしれませんけど。
というわけで、さすがに2か月で2.5kg増はビックリなので今月はプチ減量しようと思ってます。いや、します（笑）　目途は5日連続65.5kg未満になるまで。これ、結構大変だと思いますが。
今月はごちそうが待ち受ける地方巡業が2回あるので、その分、平日は極力お酒を控えて、代わりにリンゴ酢飲んで、ストレッチくらいは地味に続けて、月末までにはなんとか達成したいと思っております。