2015-06-10 6月10日朝ごはん Diet 日常 朝は大体冷奴です。あとは残りものとか常備菜。 ちょっとカロリー計算してみると、鶏胸肉が30gで35kcal、もやし10kcal、納豆1パック100kcal、豆腐半丁80kcal、ブロッコリー5kcal、あとは薬味と調味料を加えて240kcalくらいでしょうか。