冷蔵庫にあるもので済ます。代わり映えしませんね。ただ、少しは糖質取らないと頭が回らないので、今朝はパインをいただきます^o^

今晩はお魚だなってことで鯖水煮缶を買ってきて、白菜と豆腐を入れて鯖缶のキムチ鍋。残った白菜はお浸しにして保存しておきました。見た目はイマイチですが、お腹的にも栄養的にも満足しました^^;

会議、会議で昼休みが20分しかありません(>_<)チョイスしている暇がなかったので、適当にサラダバーで皿にのっけて、糖質含まれてるけどいいかってことで、100円の肉団子。早飯は太る原因なんだけどなぁ^^;

今日の晩ごはんのための買い物はブナピーのみ。帰ってきて作ったのは、卵焼きと茹でブナピーにキュウリを切っただけ。後は、朝に半分とっておいた冷奴、昨日作っておいた鶏肉ソテーと茹でブロッコリーを添えて完成です。では、いただきます。あー、マヨネー…

食べられるもので食べたいと思うものが何もない、学食(>_<)仕方なく豚肉の生姜焼きをチョイス。やっぱり脂身ばっかりでやや落ち込みましたorz

朝は大体冷奴です。あとは残りものとか常備菜。 ちょっとカロリー計算してみると、鶏胸肉が30gで35kcal、もやし10kcal、納豆１パック100kcal、豆腐半丁80kcal、ブロッコリー5kcal、あとは薬味と調味料を加えて240kcalくらいでしょうか。

昨日の晩ごはんは少し物足りない感じでしたので、しらたきとブロッコリーを帰りに購入。昨日の残りの鶏肉にもやし、今日買ったブロッコリーの茎と水にさらしておいたしらたきを炒めてパスタもどきの完成。量がちょっと多かったですねぇ、お腹いっぱいになっ…

今日も学食。っていつもだけど。タンパク質はお魚にしようってことで、鯖の塩焼きに。味噌汁とかスープは飲んでいいようですので注文し、あとはレタス、タマネギ、水菜、海藻系とブロッコリーのサラダです。カロリーは600kcalまでいかないでしょうね。

ダイエット初日なので結構真面目に作る。鶏胸肉は塩コショウして、薄く味付けした汁でアクを取りながら茹で、冷ました後、手でほぐす。使った汁はもったいないので、お豆アンド野菜ミックスを入れてスープに。もやしはレンジで2分くらい蒸して、キュウリ切っ…

やはり学食だと食べられるものが少ない。お肉は脂身だらけのものばかりですし。結果、ほぼ野菜サラダとなってしまいました。

今のお腹ポッコリは非常にマズイです。クールビズだと明らかに目立ちます。ということで明日からダイエットします。目標は8月末までに7kg減。まず、本日体重計を発注いたしました。この代金は家でお酒を飲まないことで賄うことに決めました。ここに書くこと…

夏も近づき、そろそろお腹を引っ込める時期がやってきました。来週月曜日から痩せることにします。なので、お昼は毎日こんな感じになっていくでしょう。

東京出張です。お昼ごはんは用務先のお茶の水女子大で日替わりランチをいただきました。

今日は冷たい麺。冷奴は半額デーでした。

転勤しても食べてるものは全くかわりませんね^^;

今回の出張の楽しみの一つである秋田新幹線こまちへの乗車。かわいらしくってスタイリッシュだぁ。 この日は盛岡泊です。今年度は2回目なのでなんとなく新鮮味には欠けますw 13時前に到着しましたが、仕事は15:30からなので駅のすぐそばのアイーナにある県立…

秋田の夜は温泉入って、やはり部屋飲み。米どころなので日本酒だろうってことで地酒をいただく。 「雪の茅舎 奥伝山廃」というもの。ほのかな酸味、コクはあるが後味はスッキリとして、なかなか美味しいお酒でした。 そして、郷土の食材は朝食でいただきまし…

先週、秋田と盛岡に行ってきました。まずは飛行機で秋田空港へひとっ飛び。秋田駅では民謡によるおもてなし。お昼ごはんはガッツリとお肉ランチをいただきました。

この日は急遽午後からお休みをもらって墓参りをすることにしました。父の墓は、今の職場から直線距離で1kmもないのですが、ちょうど山の反対側なので麓の方からぐるりと回って行かなくてはなりません。徒歩で約2km、25分ほどで到着。お参りを済ませて、昼食…

イベントが無事に終了いたしましたので、お蕎麦屋さんで打ち上げを行いました。乾杯後なのでビールが減ってますw夏野菜の素揚げみたいな感じ。蕎麦寿司。ごはんではなく蕎麦の巻き寿司です。鴨だと思いますw グラスは蕎麦焼酎のロック。そばの芽。前回も食べ…

来週月曜日に我がセクションが企画するイベントがあるため、今日は一日中設営作業に従事です。朝から物品の運び出しやテントの設営などを行ったので、昼ごはんは通常メニューにしてしまいました。冷やしかき揚げそばに冷奴で357円。これで満腹になるとは、胃…

今日もカフェに行きました。今日の丼！はサーモンにイカおくら載せで昨日とあまり代わり映えがしないものだったので、日替わり玄米膳にしました。国産豚肉とキャベツのオイスター入り旨醤油ソース和え、580円。今の私にはちょっと量が多い^^;でも、きちんと…

このところ、お昼ごはんは冷奴とサラダで200円という毎日を過ごしておりましたが、今週で夏の営業が終わってしまうということで久々にカフェでごはんを食べました。マグロ＆イカおくら丼、500円。ご飯は玄米が混ざっているもので、まぁまぁヘルシーなメニュ…

ダイエットはあまりうまくいってません^^； 7月は3kg減の68kgが目標でした。 まあ、なんとか最終日に帳尻を合わせて68kgにはなりましたが、思うように体重が落ちていかない停滞期になっておりました。 やはり少し体を動かさないとだめですね。職場の行き帰り…

最終日となりました。朝のバイキングは前日とあまり変わりないので写しませんでした。ホテルを9:45にチェックアウトして会場には徒歩で移動。午前は1時間30分ほどの説明で終了。この日はお弁当が支給されました。ま、ご飯は一口も食べず、コロッケなんかも残…

釧路から帯広への移動はJRでした。自由席は2席を1人で使うという丁度良い人数でしたw無事、帯広到着です。帯広の宿泊先も格安な訳あり部屋プランで2泊朝食付きで6600円。晩御飯のメインはビール。おかずはスモークタンと冷奴。朝ごはんはバイキングでこんな…

お久しぶりです、桑畑です。ネタのメインだったお昼ごはんは冷奴とサラダばかりなんでアップできませんでしたが、今回は三泊四日の出張なので久しぶりにネタができました（笑）7月14日、大勢の来客の予定があるも部下に任せて出張に出発。まずは釧路に向けて…

今日は夏のボーナスの支給日です。昨年よりはほんの少しだけアップしましたが数年前の水準までは届いてません。ま、額がどうであれ、私にはボーナスによるお小遣いが入るわけではないので貰えるだけありがたいと思うことにしますwさて、今日は食堂に来ました…

説明会のために道南の八雲町に行って来ました。8時に家を出て、札幌駅のマクドナルドでブランチ。お昼ごはんは食べない予定なのでソーセージマフィンを頂きました。八雲への移動は高速バスのはこだて号です。乗車時間は約4時間です。まもなく八雲の光景。到…

お腹すきすぎで倒れそうなので、お昼は食堂で食べることにしました。鯖の塩焼き、冷奴、生ハム多めのサラダで395円。ずっとお魚を食べていなかったので、鯖食べちゃいました。カロリーは650kcal位でしょうか。晩ご飯を質素にして調整しますわ。